女人吃什么食物补肾虚

补肾不仅对男性很重要，对女性来说同样重要，女性想要补肾可以吃：干贝，干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，它能够补肾滋阴，所以肾阴虚的女性适宜常吃。

鲈鱼，鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，它既能补脾胃，又可以补肝肾，益筋骨。因此，女性常吃鲈鱼对肾有益。栗子，栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功。

女性肾虚腰痛者，最宜食用。枸杞子，枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用，久服还能益寿延年，尤其是对于中年女性肾虚之人，食之最宜。