孕期可以吃鹅蛋吗

怀孕一两个月后到中期、晚期吃好。因胎儿长大了,需营辛养多了。一定要补维生素叶酸。指导意见怀孕期间要注意均衡饮食。

这是因为孕妇所需要的热量不会因为怀孕而加倍，所谓吃好，是指除能量以外的营养素的摄取充足，因为营养均衡对母亲的健康及宝宝的身体、智力发育至关重要。

这些营养素包括钙质、叶酸、铁质、维生素b12、锌质、亚麻酸和脂肪酸等