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外热内寒怎么调理，体内湿气重

体内湿气重近段时间没胃口，睡眠不好，工作有一定的压力。请问怎样食疗调节好，要喝袋泡青钱柳薏仁茶来祛湿吗？想得到的帮助：湿气重怎么办？要喝袋泡青钱柳薏仁茶来祛湿吗？

提问时间：2020-02-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的描述，体内湿气太重，没有胃口，睡眠也不好，想喝那个，袋泡青钱柳薏仁茶来除湿，这个也可以。讲你注意休息，保证充足的睡眠，养成早睡早起的习惯。
多吃新鲜蔬菜水果，喝薏米赤小豆红枣熬汤除湿效果挺好，忌食辛辣刺激食物。

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