问患者提问

怎么才能减掉肚子上的赘肉？

我每餐吃饭完，我就会回到寝室就开始玩电脑了，因为这样我现在小肚子上面的赘肉是特别的多，现在很担心以后赘肉减不掉，而且穿紧身的衣服都没办法穿了，怎么样才可以减掉肚子上的赘肉？

提问时间：2020-06-20

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减掉肚子上的赘肉，可以先在饮食上面做改善，到了晚上八点以后就可以在进食了，一定不要有夜宵的习惯，伴晚刚吃饱是不可以马上就坐下去的，赘肉就是这样生成的，可以去学校的操场走几圈或者散步，时间多的情况下，可以做一下仰卧起坐，对改善小肚子也是很有效果的。

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