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鱼身上的油卡路里是多少

我现在正在减肥，要严格控制我摄入的食物卡路里。我看见了鱼身上有许多油，不禁有一个问题，鱼身上的油卡路里是多少？

提问时间：2020-04-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般鱼肉的卡路里大概是每一百克113大卡左右，鱼是低卡的食物，有丰富的蛋白，维生素等，减肥的人可以用吃鱼肉来补充蛋白质，可以吃多点新鲜水果蔬菜，多运动。
减肥效果会比较好。

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