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得了神经质怎么办?

我这几天工作压力很大，心烦气躁的，脾气也大了许多，还觉得活着没意思，有时候走在路上看见什么也容易乱想，特别感伤，真不像平时那个阳光活泼的我，还经常做一些乱七八糟的梦。

提问时间：2020-02-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，得了神经质，可以考虑这样来调理：坚持长跑，锻炼做事的耐心。工作要有计划，多与周围人交流。主动与周围的人建立良好的关系。
为别人着想，控制自己的欲望。过简朴的生活，注意积蓄钱财。最好改变一下目前的居住和工作环境。重新学习一项技术，或培养一项新的业余爱好。

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