你好,坐久了出现了腰痛的情况有可能因为腰肌劳损,或者是因为腰间盘突出等问题引起的,需要注意多休息的。另外就是要注意多热敷和按摩,注意不要长期坐,站等,可以坐一段时间后起身适当的活动腰椎,如果是效果不好要及时就医
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