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我今年35岁，我每天慢跑8000米（42分钟跑完）

我今年35岁，我每天慢跑8000米（42分钟跑完）坚持了3个月，一个月跑2次一万米，我想知道我的运动量过量吗？最近

提问时间：2020-03-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，一般来说需要适量运动，就是第二天没有任何不适。意见建议：你好，肯能是你活动量过度而致，可以练习股四头肌功能锻炼及膝关节屈曲练习。

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