建议
1,调整饮食晚饭少吃些,可吃粥类,特别是放学后在很饥饿的情况下进食,容易多吃.可先喝点水,15分钟后再进食.指导意见
2,早上起床后也要喝白开水（150毫升左右）,然后再进早餐.切记粥养胃.
3,秋天燥,要注意不要过多出汗,多补充水份,可吃梨,枣等水果。
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