问题分析:您好,根据您的描述分析,上述症状是正常现象,经常不运动当身体作大量运动时体内会分泌乳酸,所以感觉脚骨痛,经常锻炼习惯后就不会了,解除酸痛的最好方法是休息,另外用热水热敷,起到使乳酸扩散,放松肌肉的效果。
意见建议:建议您休息两天再进行打羽毛球,搽点活络油,针灸,拔火罐等起到活血化瘀功效,注意劳逸结合就行了,严重的到医院检查一下比较好 。
祝您健康快乐。
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