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体质虚弱的人该如何调养的？

健康咨询描述：孩子的体质是比较弱的，身体一点也不好，到了季节变化的时候就很容易感冒的，我好担心这种孩子会不会长大，体质弱的人该如何调理。想得到怎样的帮助：体质虚弱的人该如何调养

提问时间：2021-10-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

阴虚火旺的人补肾，需要从养阴清热的角度来入手，平时要注意调整好心态，保持情绪的稳定，凡事不可过于较真，保持心态平稳，平心静气，平时多食用一些可以清热降火的食物，比如说苦瓜，西瓜，菊花，黄瓜，白萝卜，冬瓜，绿豆等。

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