您这样的情况常见的局部原因是牙菌斑或牙结石堆积。指导意见平时要养成良好的口腔卫生习惯，以预防牙龈炎、牙周炎的发生；
要坚持早晚刷牙，饭后漱口，清除污物和食物残渣，可防止牙垢和牙结石的形成。平时可以注意多补充维生素E
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