问患者提问

第一次练习肌肉胳膊酸疼，是不是可以吃点香蕉？喝点酸

第一次练习肌肉胳膊酸疼，是不是可以吃点香蕉？喝点酸奶？

提问时间：2020-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：可以吃点香蕉的，运动后肌肉酸痛需要休息，适当的按摩胳膊，不要剧烈运动，一般休息三天左右就自己恢复正常了。

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