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如何治疗失眠难入睡早醒

一个星期前我半夜醒来感觉脑子很乱，心慌，对家人环境感到陌生，到现在心还是有点慌慌的，关键是睡觉也睡不好，常常难入睡，动不动就醒来，而且每天早醒，都几乎在同一个时候醒来，醒来之后想要睡着就很困难，而且白天晚上我都感觉不到困意，只感到头晕，没什么心情，怎么办。

提问时间：2020-06-13

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