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脚部肌肉损伤怎么办

我在练横叉的时候，不小心把腿部肌肉拉伤了。可是休息了一周了，平时走路不觉的疼，只要一压腿，腿部又会疼痛。脚部肌肉损伤怎么办？

提问时间：2020-01-29

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腿部肌肉损伤最早的24小时内需要冷敷处理，这样有利于减轻水肿、出血，24小时后要热敷，利于出血吸收，同时应用一些消肿止痛的药物，根需要休息一段时间，一个月后。
症状就会好的。

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