问患者提问

经常在睡前感到便意,导致减少睡眠时间

经常会在大概12点左右感到便意,又因个人上厕所习惯时间稍长导致减少睡眠时间那么这种情况下,是先便后再睡,还是先睡起来后再排便?想得到的帮助：哪种选择好一点?

提问时间：2020-04-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，目前的问题，是排便的习惯，导致你的睡眠时间减少，需要从生活方式上积极调整。养成定时排便的习惯，可以安排在睡前，注意坚持下去，平时注意适度运动、均衡饮食，祝你健康。

相关问题