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3，4点没困意怎么回事

最近一直睡不着觉，而且是整夜整夜的睡不着，我想这就是失眠吧。每天到凌晨3，4点的时候还是很清醒没有一点儿睡意。尝试过许多方法就是无效，这究竟是怎么回事呢？

提问时间：2020-04-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你的年龄可以确定你这种情况不属于器质性病变。这也许跟你的生活环境有关，比如生活压力太大，造成大脑异常兴奋，还有就是初到一个陌生的环境，一时适应不过来。
针对这种情况，平常你应该保持愉快的心情，多参加体育锻炼，放松心态。

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