问患者提问

跑步减肥一周几次

我从小就是小胖子，遗传了我的爸爸妈妈，胖子也想瘦啊，最近我在采用跑步减肥，但是我不知道会不会有效果，请问跑步减肥一周几次，才会有效果？

提问时间：2020-01-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

想要减肥采用跑步的方法是最简单易行的。首先要肯定你的正确性。跑步减肥法在减肥方面发挥着重要的作用。如果你能坚持下来，再采取一些保健措施，平时注意营养搭配，适当锻炼，都可以达到你理想的效果，贵在坚持哦。

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