问患者提问

儿童补锌可以吃哪些食物？

我家多多一周多了，有缺锌现象，给他吃了一段时间欣希宝牌锌硒宝片补的锌，现在已经好多了，那么，日常给宝宝吃什么可以补锌。

提问时间：2020-03-20

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

牡蛎补锌的效果还是很不错的呢。可以用牡蛎来煲汤或熬一些粥给宝宝吃一吃，这样是会比较好地给宝宝补充锌元素的。像瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄，还豆类、花生、小米、萝卜、大白菜这些蔬菜也是含锌量比较高的。

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