请问自己怎么判断是韧带拉伤还是半月板受损

昨天下午打羽毛球突然滑倒左腿内别摔倒现在左膝盖的内侧肿而且有点淤青腿现在伸不直膝盖左侧感觉顺着一条筋的方向很痛现在快一天了我冰敷了四次还擦了红花油但是还是走路直不了腿行走非常不方便请问我是韧带拉伤可能性大还是半月板损伤可能性大还是筋损伤可能性大呢？求医生解答:就想知道自己是哪里伤到