前几年有次因为经常熬夜及颈椎病血压过高

前几年有次因为经常熬夜及颈椎病血压过高.住院一周打扩管针,医生开降压药吃了一周,血压就正常了,医生最后检查说不用继续吃药了.平时注意体重减肥,健身就行了.现在步入中年,身体也有些发福了.现在长期早上7点起床时测量收缩压为135-140,舒张压95-105,晚上11点测量收缩压为125-130,舒张压85-90,我这收缩压还好就是舒张压有点高,请问一天只吃一颗且较便宜的降压药.吃那些降压药为好。