你讲的情况如果长时间轻度抑郁会出现身体免疫力低，从而出现经常感冒现象，属于心身性疾病，需要积极治疗抑郁，以免影响身体健康。
建议积极参加户外活动，促进身心调整，每天参加有氧运动30分钟，有利于内分泌改善，从而改善抑郁症状，生活调理3个月无改善考虑药物治疗。
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