手上和脚上长白斑怎么办呢

您好，白斑不一定就是白癜风，白癜风的症状是白斑，皮肤表面光滑，白斑呈淡白色或乳白色，如果边界模糊不清或朝正常皮肤扩散的话，有可能是白癜风，具体情况需要看到白斑后才可以确诊。

保持乐观的心态，除了饮食要合理的安排外，另外还要注意劳逸结合，避免劳累，保持开朗豁达的胸怀，避免焦躁、忧愁、思虑、悲哀、恼怒等不良情绪刺激。

精神因素是白癜风诱发因素之一，很多愈后的患者，由于情绪的波动而导致白癜风复发。