问患者提问

怎么快速减肥？一个月瘦20斤。

减肥减了一个月，瘦了12斤，主要是靠跑步以及饭前喝亦舒堂荷叶茶来减肥。想知道怎么快速减肥比较好？想得到的帮助：怎么快速减肥

提问时间：2020-05-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

可以饮食和运动相结合减肥，能够减少热量摄入，并且不容易反弹。建议清淡温软饮食，多饮水，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，有利于促进减肥。

相关问题