记忆力下降该怎么办

人的记忆力在于不断的学习和强化，记忆力下降可由多种原因造成。但对于你一个刚24岁的女青年来说，记忆力下降主要应该是精神不集中引起的，可能与你每天要处理的事情太多，但对于某些需要记忆的东西缺乏反复强化造成的。

提高记忆力的方法是不断学习和反复强化记忆，建议每天注意休息，使大脑保证充分的休息和清晰地思维，对于么天需要记忆的东西晚上睡觉前在大脑里过一遍。