深蹲能减肥吗我腰不是很肥就是退有点粗

病情分析：根据你的描述，你不是很胖那就没有不要进行减肥。跑步很好，即锻炼了身体，也燃烧了脂肪。意见建议：建议你养成良好的生活、饮食习惯，适当进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当减少每一天的总热量摄入、注意饮食营养均衡、适当低脂低盐低糖。