大便溏稀多数是由于脾胃不和、消化不良、吸收不好导致的。平时应该尽量注意清淡饮食,不要吃太油腻、不好消化的食物和辛辣刺激性的食物;
注意保暖,适量的参加体育锻炼,促进胃肠蠕动,提高身体的体质。可以吃调理脾胃的药物,如参苓白术散、补脾益肠丸,这些药物能够改善脾胃虚寒的问题,缓解大便溏稀的现象。
饮食方面,尽量不要吃生冷瓜果之类的,避免加重大便溏稀的症状,可以适量熬小米粥加山药、大枣、枸杞。
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