我是男人，但几乎只要是睡觉就会做梦

做梦是每个人都有的生理现象，只不过大多数人是在慢波睡眠后进入快播睡眠阶段醒来，所以记不得做梦的情景了，感觉没有做梦，精力旺盛，而你的情况恰恰相反，往往是在慢波睡眠期醒来，所以就会噩梦不断，醒后昏昏欲睡，没有精神了。

建议调整睡眠时间，看看那个睡眠时间合适，醒来刚好在快播睡眠期。这样就会改善了。