每天下午胃胀怎么回事

您好,胃肠道的部分气体是随吞咽食物时咽下的空气,而有的则是有胃肠道本身造成的.很多人都会产生胃胀气的现象,尤其是有消化不良的人更是如此.预防胃胀气要避免经常咀嚼口香糖,尽量做到在放松的环境下细嚼慢咽,还应该注意以下几点:

1.豆类品改吃豆芽(既可保留豆类的营养价值,有避免了吃豆类食品后腹胀现象的发生)

2.多喝酸奶

3.加入辛香的调料(在易引致气体的食物中`例如豆类的食物`加入一些大蒜,姜,八角,小茴香,可以增加消化液的分泌,刺激肠道的活动,排除气体,减少胀气的程度和次数)

4.多吃含纤维素的食物(燕麦片,玉米,芹菜,韭菜等.对肠胃病"三分治,七分养"的指导思想,不仅具有保护胃粘膜,抑制有害细菌感染,益气养胃治疗胃病的功效,同时通过增强肠胃消化系统的免疫能力来增强机体的抗病能力,治养兼得,从根本上消除胃肠疾病的困扰