消化不良就应该吃一些易消化的食物。并且适量运动促进胃肠蠕动和增加食物。具体应该是避免油炸食物、避免生冷坚硬食物。
面食比较容易消化，鸡肉鱼肉算是比较好消化的优质蛋白。经饮食调整后如若不能改善，就诊消化科，看是否需要辅以一些促消化促动力药物
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