喝中药治疗失眠一般多长时间见效

失眠是指无法进入睡眠状态而导致的睡眠不足。又或者是睡眠时间短，睡眠状态很浅，很容易惊醒。失眠和植物神经功能紊乱或者神经衰弱症有关系。

一般服用中草药需要一个月。在饮食上应该多吃一些葵花籽、蜂蜜、牛奶等宁心安神的食物，服用维生素B族也可以提高睡眠质量。

另外，用灵芝煲汤，也可以很好的改善睡眠。