最近感觉记忆力减退了怎么办

您好，根据您提供的资料，考虑为平素学习压力比较大，精神紧张，情绪烦闷，睡眠质量下降所致，问题应该不是很严重，适当服用药物，多休息，会好起来的。

1.适当服用谷维素、复合维生素B、胞磷胆碱钠等药物；

2.多休息，减少伏案工作的时间，少用手机电脑等，作息规律，少熬夜，晚上不要喝咖啡、浓茶等，保证休息时间；

3.到正规场所做点头部针灸、推拿等治疗。