成年人每天吃一颗鱼肝油胶囊可以吗？

鱼肝油胶囊具有以下作用：1维生素A作用：促进上皮的分化，帮助维护皮肤和粘膜的健康；维持正常视力，可预防夜盲症、干眼症等；

帮助机体组织的生长发育和复原；增强免疫力。2维生素D作用：维生素D促进钙磷吸收、骨骼钙化，骨和牙齿的正常发育，维持正常代谢。

成人可以服用，但是如果身体没有什么不适，也不是处于亚健康状态，不建议长期服用。