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宝宝睡倒觉怎么办

我的宝宝平时在睡眠上市不怎么好的，最近这几天不知道怎么回事突然睡得特别好，以前一天差不多睡十四五个小时左右，但是这几天每天都要睡差不多近二十个小时左右，但是又过了三天就开始反常了，白天怎么睡也叫不醒，可是到了晚上差不多通宵玩，怎样才能把白天黑夜颠倒过来？

提问时间：2020-04-14

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

这个不好一下子就调过来的，你可以试试看让宝宝上午睡觉，午饭前醒来，下午可以带她去洗澡，或者玩玩游戏，出去散散步，这样先把下午保持醒着的状态，然后４，５点的时候让她先睡一会，晚上再玩到十点钟，看能不能下半夜一直睡下去．当她习惯后，上午的起床和午睡会再提前，这样就会逐步变成晚上９点前睡，早上７点起．

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