脚踝冷怎么办

你说的情形，要注意肢体血液循环差、缺血缺氧的原因和影响；同时，女性45岁到60岁期间，身体代谢的紊乱和退化会影响和加重病情。指导意见建议

1，可给予经常性的中药洗浴浸泡，之后给予中药的热敷包扎固定，以促进和改善周围组织的血液循环、功能恢复。

2，注意加强活血化瘀、补气补血的药物调理，以改善血液循环和功能状态；

3，注意在走路活动用力时给予踝关节的弹性绑带或护踝保护固定，以增加关节的应力和保护踝关节；注意走路过多后或疲劳后的积极护理如抬高双下肢、热水洗浴浸泡。

4，注意在弹性绑带固定下给予必要的功能锻炼，如运动跑步。

5，注意加强饮食和营养的调理，尽量多喝水，少吃香辣等刺激性食物。