你可能缺乏运动或者说明你的肠胃消化系统不太好啊，会容易胀气就是消化力不足的表现。吃点健胃消食片或者洁白胶囊。睡前经常按摩一下肚子，用手掌贴着肚脐的位置慢慢的顺时针揉动。
起床以后一口气喝一大杯水，然后蹲在地上，帮助肠子的蠕动排便。相信过一段时间就会好了。
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