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患者提问

跑步后小腿酸痛

参加跑步后,双脚,特别是小腿酸痛,走路都很吃力,特别是下楼梯,得侧身慢慢的下,有什么方法可以舒缓这种酸痛呢?
提问时间:2020-04-16
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    出现这种情况是因为长期没有运动而突然有剧烈的运动所致。指导意见建议出现这种情况可以适当的按揉酸痛处,并可以热敷局部。

    下次运动前充分的热身,以避免再次出现此类情况。

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