晚上吃点什么对睡眠有好处？失眠，没有

您好，您的情况考虑是由于失眠导致的，建议您注意调理。您的情况考虑睡前可以吃点大枣、核桃，另外，您可以到药店买研碎的酸枣仁、柏子仁来冲服，另外，一定要放松自己，不要给自己太大压力，晚上睡前可以用热水泡一下脚，可以看一下中医，综合调理一下，效果还是不错的，祝您早日康复！