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产后焦虑症怎么办

我上个月剖腹产生了儿子，产后两周开始表现得心慌，生了点气就睡不着，失眠，多梦，心情不大好，遇点小事就紧张，总想起很多不开心的事，平时手和脚都不由自主的想动。

提问时间：2020-02-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

产后抑郁症其特别是对自己的婴儿产生强烈内疚、自卑、痛恨、恐惧、或厌恶孩子的反常心理。首先调整自己的心态，多疑是夫妻之间的大忌，都有了宝宝了想法就应该成熟一些，做事不能太冲动，可以带宝宝出去散散步，和人多交流，可以找以前的朋友说一说，千万别闷在心里，抑郁就是想得太多发泄的太少，祝你和宝宝健康！

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