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消除焦虑的有效方法

去年很突然感到大脑缺氧样，心跳加快，有濒死的感觉，晚上多梦，易醒。害怕晚上一个人独处。有强迫大脑乱想的行为。总害怕自己得了什么病，一想，心跳就加快，紧张。消除焦虑的有效方法

提问时间：2020-04-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

焦虑一般是肝郁气滞，刺激局部的组织，神经功能紊乱，出现不舒服的情况。平时注意休息，饮食要清淡，不要吃辣椒等辛辣刺激食物，也可以使用柴胡疏肝散进行疏肝解郁。
以上是对“消除焦虑的有效方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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