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如果早饭正常，中饭和晚饭都是五分饱，而且都少油清淡，不吃肉，热量高的淀粉高的不吃零食，晚饭后运动一小

如果早饭正常，中饭和晚饭都是五分饱，而且都少油清淡，不吃肉，热量高的淀粉高的不吃零食，晚饭后运动一小时，长时间会瘦么，一年内收到我满意的体重就行啊？

提问时间：2020-03-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

早饭正常，中饭和晚饭都是五分饱，而且都少油清淡，不吃肉，热量高的淀粉高的不吃零食，晚饭后运动一小时，长时间会瘦的哦。

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