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做俯卧撑过度导致疲劳如何调理

主要症状:前几天做俯卧撑过量，没有做放松运动，现在感觉全身乏力，肌肉酸痛，应该怎么调理

提问时间：2020-03-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

俯卧撑是通过双手撑起身体以锻炼上臂肌肉力量的一种运动方式。如果是由于没有做放松运动，导致上臂肌肉酸痛，可按摩上臂，或以热敷，促进乳酸代谢，慢慢就好了。

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