阴茎不硬了到底是怎么回事

根据你的描述，如果你没有手淫的话，那就没有太大，建议你注意休息，多参加体育锻炼，加强营养，吃一些壮阳的食物，你可以多吃一些牛羊肉，精瘦肉，猪腰，鸽蛋，花生，韭菜，黑芝麻，等食物比较好，可以壮阳，避免局部的刺激，生活规律，避免熬夜，会有好的效果。

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