痛经怎么睡

痛经的时候，可以采用右侧卧位的方式睡眠，右侧睡不会压迫到心脏，而心脏是身体血液流通的必经之地，这里畅通了，其他自然也会得到正常的运转，也就减轻了疼痛。

在月经来潮的时期，需要注意保暖，不要着凉，需要注意休息，不易劳累和运动，不吃辛，冷，辣的食物，需要禁止盆浴，泳游和同房的。