爱生病的孩子，该如何改变体质呢

你好，运动和锻炼也是增强宝宝免疫力的良好途径，无论是哪个年龄段的宝宝，不论在什么季节，都应该鼓励孩子多参加运动，可以为宝宝们进行空气浴、水浴、阳光浴、户外活动等，每天至少保证两到三个小时的户外运动，经常注意适当接触阳光，还能有效预防佝偻病。

宝宝在户外活动的同时，多接触一下外界的各类细菌，这样宝宝身体的免疫力自然就上升。另外经常运动还可以增强食欲，使孩子摄入足够的营养素。