腰椎两侧经常感觉酸痛麻木

你好，根据你的描述，可能是单纯的腰部肌肉劳损。由于姿势不当导致的。,你好，长期不合理姿势会导致腰肌劳损,平时要注意保持良好的姿势,穿平底鞋.进行倒走康复锻炼,倒走时要小步子慢走,注意安全,以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次,坚持才会有效果.在家中也可以进行康复锻炼：在家中赤足前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,感觉一下症状是否有减轻.祝你康复。