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让肉紧，有弹力

27岁了，平时在家什么都不干，发现全身的肉很松了，一点都不紧了，问下什么运动能让全身的肉紧绷有弹力了

提问时间：2020-05-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这个可能还是不运动，脂肪累计多导致的，这个就是要长期的坚持运动，比如跑步，健身等，都是可以的，重在坚持，而不是什么运动，方便话麻烦给个评价

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