什么粥可以健脾养胃

建议喝小米粥，熬得稠一些，对胃很有调养的作用确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

米汤的营养价值也不低，还可以加一些红枣，莲子等，特别是熬出来的那层黏稠的“粥油，不但易消化且富含维生素，很适合体虚的产妇或病人食用