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失眠症可不可以吃红枣和枸杞

提问时间:2020-03-09
医生回复
  • 王海涛
    王海涛 副主任医师
    三甲山东第一医科大学第二附属医院 神经内科

    失眠症可以吃红枣和枸杞。对于有失眠的人,首先要注意适当减压,同时在晚上要注意不要吃太多东西,特别是不能吃油腻食物和刺激性食物,对缓解失眠是有帮助的。

    同时可以吃些红枣枸杞,对补血有好处,注意多吃一些豆制品和粗粮,补充维生素B,注意喝些牛奶,对缓解失眠都是有一定作用的。

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