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运动后为什么肌肉疼痛，过一会不疼了。

运动后为什么肌肉疼痛，过一会不疼了。怎样得到缓解？

提问时间：2020-02-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，很高兴为您解答，如果过量的运动，会导致局部的乳酸分泌，而出现肌肉疼痛的症状，属于正常的运动反应。你这种情况，主要平常不要过度剧烈的运动运动前后要做准备运动，同时一般可以通过用酒加热水泡脚可以缓解症状，也可以通过针灸推拿缓解症状。

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